フルーツ
慈英蘭ちゃんまたまたお疲れ様（＾_＾）私も食事の時のフルーツは最初に食べますよ(^-^)後ヨーグルト食べる時ははサラダ等を少しお腹に入れてからヨーグルト食べてますよ(^-^)空腹時に先にヨーグルト食べるとヨーグルトの乳酸菌が胃酸に負けて腸まで届かないと聞いた事あるので他の食材を食べてから胃酸を薄めてヨーグルト食べてます。後食事の時は必ずサラダ等の野菜から食べますよある程度野菜でお腹満たしたら他の食材を取り過ぎなくなるのでねぇ（＾_＾）慈英蘭ちゃんも試してみては(^-^)
長崎県 / 男性 2016/4/14 12:44
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