あなたの心を整えるものは？
綿谷さん、こんばんは。10月ももう終わりですね。歯科の定期健診に行って、次は年明けですと言われてハッとしました。
さて、私の心を整えるもの（ものではないかも）は朝晩の血圧測定です。起床後すぐと就寝直前に血圧を測るのですが、深呼吸をして体を落ち着けますので、心も整います。体重も同時に測りますが、最近やっとジム通いの効果が出始めて、70kgを下回ることに成功しました。
そういえば、綿谷さんのトレーニングは続いていますか？
神奈川県 / 男性 2021/10/28 00:39
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