森七菜がパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「SCHOOL OF LOCK! 森七菜LOCKS!」。1月11日（水）の放送では、12日（木）より配信が始まった出演ドラマNetflixシリーズ『舞妓さんちのまかないさん』にちなみ、リスナーの質問に合うおすすめのメニューや、食事のエピソードを紹介しました。



――リスナーの質問に合う“森さんちのまかないごはん”は!?

【リスナーの質問：ダイエットを頑張れる秘訣があれば知りたいです】（17歳）

森七菜：17歳の男の子もダイエットするのね。女の子が、「痩せたい……！」って言いながらお菓子食べるのはなんか見るけど（笑）。まあでもうちの弟もしてるかも。体づくりにハマっているみたいで。

うーん、なんだろうな……私のでいいのかな？ では“まかないごはん”お出しします。ダイエット中にぴったりなメニューは……『胸肉の蒸しステーキ』。

やっぱり、ダイエットは鶏肉ですよ。ちゃんとタンパク質をとらないと、どんどんしぼんでいくし、痩せなくなっていくんですよ。だから抜くってことはしないで、ちゃんとタンパク質をとる。

蒸しステーキっていうのは……（鶏の胸肉を）袋に入れて、沸騰させてから火を止めたお湯に15分〜20分ぐらい入れておくの。そうすると、低音調理的な感じで茹であがってるんです。美味しいですよ。ぜひやってみてくだい。


【リスナーの質問：寒くても、こたつから抜け出す方法があれば教えてください】（16歳）

森七菜：こたつから出られるようなあったかいごはんね……うーん、わかりました。こたつから出られるような、冬のあったかメニューは……こちら！

・1つ目『雪見だいふくのトースト』
・2つ目『水炊き』

1つ目の『雪見だいふくのトースト』は普通にバズってるらしいんだけど、一般の方が考えたんだって。トーストに雪見だいふくをのせて、その上にスライスチーズみたいなのをのっけて焼くんですって。すると、しょっぱ甘な感じで美味しいらしいですよ。ちょっと溶けて、冷やあったかみたいな。そういう楽しみがあると、体が起き上がるじゃないですか。ぜひ食べてください。

2つ目は普通に『水炊き』ね、うまいよ（笑）。あったかくて（笑）。ぜひカボスをかけて食べてみてください。


【リスナーの質問：最近、初めて1人焼肉を経験しました。七菜ちゃんの1人◯◯があれば聞きたいです】（20歳）

森七菜：これあるんですよ。私ができる限界の1人◯◯なメニューは……『1人オシャレカウンター小料理屋さん』。

これは、京都のロケ中に行ったんです。なんか美味しいものを食べると、（今回の役のように）人に美味しいものを出す気持ちがさらに出てくるっていうか。「この気持ちを誰かに味わってほしい」みたいな。それで、（撮影中は）美味しいものをよく食べることにつとめていたんですけど……。

湯豆腐とか、白子の天ぷらとか、お刺身とかがいっぱい出てくる、カウンターしかない、おしゃれなお料理屋さんがあって。本当に美味しかったですね。こんな小娘が1人で行く場所じゃないんだな、っていうのはわかりながら……行った（笑）。だから結構限界だったんですけど。でも1人の楽しみ方っていうのもあるので、みなさんも行ってみてください。

みなさん、メッセージありがとうございました。

＜番組概要＞
番組名：SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティ：こもり校長（小森隼・GENERATIONS from EXILE TRIBE）
放送日時：月曜～木曜 22:00～23:55／金曜 22:00～22:55
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock/