「健康診断は“現在の生活の答え合わせ”」元モーグル日本代表・上村愛子が考える“健康の秘訣”とは?

住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイド番組「Blue Ocean」。1月19日(木)放送の「Blue Ocean Professional supported by 協会けんぽ健康サポート」のゲストは、元フリースタイルスキー女子モーグル日本代表・上村愛子さんが登場! 上村さんも制作に携わった絵本に関するお話や健康の秘訣について語ってくました。


上村愛子さん


上村愛子さんは、女子モーグル日本代表として1998年・長野大会から冬季オリンピックに5大会連続で出場。日本人初となるワールドカップ年間総合優勝も果たします。現役引退後もスキーやアウトドアスポーツに取り組み、スキーフリースタイル普及のためメディアやイベントに参加しています。

◆雪不足でスキー場が次々と閉鎖!?

2023年1月、ヨーロッパでは各地で記録的な暖冬となり、それによって、積雪がなく窮地に立たされているスキー場が増えています。また、上村さんによると、長年続いている伝統的なレースが中止となるケースも増えているとのことで、「自分が遠征に回っていた頃は“雪不足で大会がなくなる”という話はあまりなかったと思います」と話します。

また、スキー場で不足した雪を補うために、いまや人工降雪機は必要不可欠な存在となってきましたが、使用する際に膨大な電気エネルギーと大量の水を必要とするデメリットを抱えています。

「降雪機を使わないと雪が作れないスキー場はどんどん閉鎖されている、という話は聞いています」と深刻な現状を語りつつ、「地球温暖化と言われているなかで、(膨大なエネルギーを使ってまで)雪を無理矢理作るのはどうかなとも思いますし、ものすごくお金もかかるので……スキー場の経営も大変です」と思いを口にします。

◆雪の大切さを伝える絵本を出版

上村さんの夫であり、元アルペンスキー選手の皆川賢太郎さんが、100年後も雪資源を守り、子どもたちが雪の美しさに触れ、スキーやスノボードといった雪遊びを楽しめる社会・文化を残すための雪資源保全活動「SAVE THE SNOW PROJECTS」を2022年に発足。このプロジェクトの第1弾として制作された絵本「ゆきゆきだいすき」(小学館)のイラストを上村さんが手がけています。

絵本のなかでは、上村さんが生み出したキャラクター・AIKOちゃんが、雪の美しさや雪資源の大切さを伝えてくれたり、作中には雪の研究者による解説も掲載されています。

絵本の制作を通じて、雪への理解がさらに深まったと言う上村さんは、「“『冬になったら雪が降る』という当たり前のことが続くためにはどうしたらいいのかな?”ということを考えてもらえる絵本になったらいいなと思って作りました。先生方から雪のお話をきちんと教えていただけなかったら、描ききれなかったと思いますね」と話すと、住吉が「上村さんにとって、この先の雪との付き合い方が変わる節目になるような経験だったかもしれないですね」と共感していました。

◆健康診断は自身を鑑みるチャンス

続いて、上村さんの“健康の秘訣”について迫っていきます。上村さんは「毎朝白湯を飲むこと」「体を動かす時間を設けること」を習慣づけているそうで、「体を動かす時間をつくると、ストレスや元気がなかった気持ちがフワッと飛んでいきます。なので、どこか調子が悪かったり“今日は忙しそうだな”というときは、逆に30分でもいいから運動します。この習慣は、これからも続けていきたいなと思っています」と語ります。

また、健康診断は“現在の生活の答え合わせ”と捉えているそうで、「答えにがっかりすることもあれば、ホッとすることもあります(笑)。あとは(診断結果によって)“次の1年はこういうことに取り組んでみよう”と考えられるので、健康診断は好きだし、ありがたいなと思っています」と語ります。

最後に、上村さんが考える“健康の秘密”として「しっかり食べて、よく寝て、好きなことをする!」というポイントを挙げていました。

----------------------------------------------------
▶▶この日の放送内容を「radikoタイムフリー」でチェック!
聴取期限 2023年1月27日(金)AM 4:59 まで
スマートフォンは「radiko」アプリ(無料)が必要です⇒詳しくはコチラ
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
----------------------------------------------------

<番組概要>
番組名:Blue Ocean
放送日時:毎週月~金曜9:00~11:00
パーソナリティ:住吉美紀
番組Webサイト:http://www.tfm.co.jp/bo/
特設サイト:https://www.tfm.co.jp/podcasts/bopro/

コンテンツ一覧

【Blue Ocean 次くるクラシックアーティスト】 4/8OA ヴァイオリニストの水野琴音さんがご登場! 音声

【Blue Ocean 次くるクラシックアーティスト】 4/8OA ヴァイオリニストの水野琴音さんがご登場!

【Blue Ocean 次くるクラシックアーティスト】4/1OA  メゾソプラノ歌手の山下裕賀さんがご登場! 音声

【Blue Ocean 次くるクラシックアーティスト】4/1OA メゾソプラノ歌手の山下裕賀さんがご登場!

【 Blue Ocean 次くるクラシックアーティスト】3/25OA  ホルン奏者の吉田智就さんがご登場! 音声

【 Blue Ocean 次くるクラシックアーティスト】3/25OA ホルン奏者の吉田智就さんがご登場!

【 Blue Ocean 次くるクラシックアーティスト】3/18OA  ピアニストの鈴木愛美さんがご登場! 音声

【 Blue Ocean 次くるクラシックアーティスト】3/18OA ピアニストの鈴木愛美さんがご登場!

ギンザコマツの会長:小坂敬さんのロングインタビュー 後編 音声

ギンザコマツの会長:小坂敬さんのロングインタビュー 後編

ギンザコマツの会長:小坂敬さんのロングインタビュー 前編 音声

ギンザコマツの会長:小坂敬さんのロングインタビュー 前編

リスナーと「平和について」語り合った日。住吉美紀も泣いた、茶道 裏千家第15代 前家元 千玄室大宗匠が語る貴重な戦争体験のロング・インタビューをノーカットバージョンでお届けします! 音声

リスナーと「平和について」語り合った日。住吉美紀も泣いた、茶道 裏千家第15代 前家元 千玄室大宗匠が語る貴重な戦争体験のロング・インタビューをノーカットバージョンでお届けします!

ちょこっと・チョコトーク 音声

ちょこっと・チョコトーク

「BlueOcean 年末!おさいふ相談室」&「桑田佳祐のやさしい夜遊び」〜てんこ盛りな土曜日のこぼれ話〜 音声

「BlueOcean 年末!おさいふ相談室」&「桑田佳祐のやさしい夜遊び」〜てんこ盛りな土曜日のこぼれ話〜

若い頃に書いた「赤裸々な日記帳」を捨てらない…断捨離すべき? 悩む相談者にアドバイス続々 記事

若い頃に書いた「赤裸々な日記帳」を捨てらない…断捨離すべき? 悩む相談者にアドバイス続々

子連れで外出中、見知らぬ通行人から悪口を言われる…どう対処すればいい? 悩む相談者に“先輩ママ”からのアドバイス続々 記事

子連れで外出中、見知らぬ通行人から悪口を言われる…どう対処すればいい? 悩む相談者に“先輩ママ”からのアドバイス続々

子どもの小学校時代の作品・プリント・教科書の整理…みんなはどうしてる? 悩む相談に“整理テクニック”のアドバイス続々 記事

子どもの小学校時代の作品・プリント・教科書の整理…みんなはどうしてる? 悩む相談に“整理テクニック”のアドバイス続々

初めての東京ひとり暮らし…「満員電車」にうまく乗れるのか不安…悩む相談者へのアドバイス続々 記事

初めての東京ひとり暮らし…「満員電車」にうまく乗れるのか不安…悩む相談者へのアドバイス続々

友達ができるか不安…“友達作り”のコツを知りたいと悩む新1年生の相談にアドバイス続々 記事

友達ができるか不安…“友達作り”のコツを知りたいと悩む新1年生の相談にアドバイス続々

子どもに習い事をさせたいけど…選ぶポイントは? 相談者に“人生の先輩”が「オススメの習い事」を紹介 記事

子どもに習い事をさせたいけど…選ぶポイントは? 相談者に“人生の先輩”が「オススメの習い事」を紹介

知らない土地の一人暮らしで注意すべき点は? 知っておいたほうが良いことは? 相談者にアドバイス続々 記事

知らない土地の一人暮らしで注意すべき点は? 知っておいたほうが良いことは? 相談者にアドバイス続々

ものすごく緊張しやすい性格…発表会を控えているのに本番の緊張が心配…どうしたらいい? 悩む相談者へのアドバイス続々 記事

ものすごく緊張しやすい性格…発表会を控えているのに本番の緊張が心配…どうしたらいい? 悩む相談者へのアドバイス続々

「いい歯医者」どうやって見つけている? 知人の紹介、通いやすい近所、ネット検索…みんなは何を重視している? 相談者へのアドバイス続々 記事

「いい歯医者」どうやって見つけている? 知人の紹介、通いやすい近所、ネット検索…みんなは何を重視している? 相談者へのアドバイス続々

おすすめ番組

台湾東部沖地震 JFN募金

台湾東部沖地震 JFN募金

ワイドハイター presents りいちゃんの相談窓口

ワイドハイター presents りいちゃんの相談窓口

AuDeeプレミアム

AuDeeプレミアム

Expedia presents Magical Scenery Tour

Expedia presents Magical Scenery Tour

まんきつのぶらり美容放浪記~美容ワンダーランドへ小旅行

まんきつのぶらり美容放浪記~美容ワンダーランドへ小旅行

杉浦太陽・村上佳菜子 日曜まなびより

杉浦太陽・村上佳菜子 日曜まなびより

ライアン先生の勝てるビジネスメソッド~Season 2~

ライアン先生の勝てるビジネスメソッド~Season 2~

長渕剛 Bro² BLOOD

長渕剛 Bro² BLOOD

沢口愛華のわりと良い朝が来るように

沢口愛華のわりと良い朝が来るように

花宮初奈「217find!」

花宮初奈「217find!」

佐倉初のういすくり〜む

佐倉初のういすくり〜む

風とロック  スーパーアリーナへの道~I WAS BORN IN FURUSATO~

風とロック  スーパーアリーナへの道~I WAS BORN IN FURUSATO~

いとうせいこう × 倉本美津留 ワラボ

いとうせいこう × 倉本美津留 ワラボ

東京・春・音楽祭 presents 上野文化塾

東京・春・音楽祭 presents 上野文化塾

50年目のバンド・オン・ザ・ラン by 藤本国彦&佐井大紀

50年目のバンド・オン・ザ・ラン by 藤本国彦&佐井大紀

もものすけの未完成ラジオ

もものすけの未完成ラジオ

ゆみこ日和

ゆみこ日和

ECC presents @小豆の妄想トラベル行ってみた!

ECC presents @小豆の妄想トラベル行ってみた!

chay, like you~clothes save people~

chay, like you~clothes save people~

田中ちえ美のたなかのカナタ!

田中ちえ美のたなかのカナタ!

大熊和奏 朝のささやき

大熊和奏 朝のささやき

超学生の仮面を脱ぐ夜

超学生の仮面を脱ぐ夜

White Tailsの王道ラジオをやってみた!

White Tailsの王道ラジオをやってみた!

となりのカイシャに聞いてみた!supported by オリックスグループ

となりのカイシャに聞いてみた!supported by オリックスグループ

『福山雅治 福のラジオ』ゲスト・大泉洋スペシャル対談!~ノーカット版~【2023年6月17日(土)放送】

『福山雅治 福のラジオ』ゲスト・大泉洋スペシャル対談!~ノーカット版~【2023年6月17日(土)放送】

K-STAR CHART presents POP-K TOP10 Friday

K-STAR CHART presents POP-K TOP10 Friday

里山ZERO BASE コラボレーションラジオ 『Sato Note』

里山ZERO BASE コラボレーションラジオ 『Sato Note』

メットライフ生命 presents マイ マネーハック

メットライフ生命 presents マイ マネーハック

FM-NIIGATA LOTS ON

FM-NIIGATA LOTS ON

福山雅治と荘口彰久の地底人ラジオ

福山雅治と荘口彰久の地底人ラジオ