「人前に立つと緊張してしまう…」リスナーの質問に吉田麻也「緊張とうまく付き合う方法を見つけること」
サッカー日本代表として活躍中の吉田麻也がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「吉田麻也のチャレンジ＆カバー」（毎週月～金曜14：55～15：00）。リスナーの切実なお悩みや質問に、世界の一線で戦ってきた経験や思考を基に、吉田麻也が90秒でアドバイスを送ります！ 5月17日（水）の放送では、「人前だと緊張してしまう」というリスナーからの質問に答えました。
＜リスナーからのメッセージ＞
「人前に立つと頭が真っ白になり、話す内容を思い出すどころか、何をしゃべっているかを把握することもままなりません。緊張とうまく付き合うにはどうすればいいと思いますか？」
吉田：この質問は、よく聞かれます。緊張とどうやってうまく付き合っていけばいいか、そう。この（質問の通り）“うまく付き合うこと”が大事なんじゃないかなと思います。っていうのも、僕も学生時代には人前で発表したり、人前に立ったりするのがすごい苦手だったんですけど、気づけば逆に得意になっちゃったんですよ。
要は、場慣れすることが大事なんじゃないかなって思うんです。それと同時に、選手にとっては、ある程度の緊張感を持つことがすごい大事で、もちろん練習の時間もそうですけど、試合に入る前も、ある程度のいい緊張感を保ったまま（の状態で）試合に臨むのが、集中力の継続にすごく役立っているんじゃないかなって思います。
僕も新人のときに藤田俊哉（ふじた・としや）先輩に「緊張してるか？」って言われて、「緊張しています」って言ったら「それでいいんだ」って。その言葉は今も肝に銘じています。
だから、緊張すること自体は全然悪いことではないと思うんですけど、緊張するならば、その“付き合い方”が大事で、僕もそうですけど、やっぱり人前で話すときには、ある程度の準備をするし、練習もします。
そうすることによって、パニックにならず、スムーズにスピーチすることができると思います。代表としてもしゃべる機会が多かったので、そのときは前日に考えたり、1人で部屋のなかでよく練習をしていました。だから、（緊張と）うまく付き合う方法を見つけるのが大事だと思いますよ。
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吉田選手のプライベートに関する質問やあなたの個人的なお悩みを募集中！ ぜひ「maya@tfm.co.jp」までお送りください。
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＜番組概要＞
番組名：吉田麻也のチャレンジ＆カバー
放送日時：毎週月～金曜14：55～15：00
パーソナリティ：吉田麻也
番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/100000347
吉田麻也
＜リスナーからのメッセージ＞
「人前に立つと頭が真っ白になり、話す内容を思い出すどころか、何をしゃべっているかを把握することもままなりません。緊張とうまく付き合うにはどうすればいいと思いますか？」
吉田：この質問は、よく聞かれます。緊張とどうやってうまく付き合っていけばいいか、そう。この（質問の通り）“うまく付き合うこと”が大事なんじゃないかなと思います。っていうのも、僕も学生時代には人前で発表したり、人前に立ったりするのがすごい苦手だったんですけど、気づけば逆に得意になっちゃったんですよ。
要は、場慣れすることが大事なんじゃないかなって思うんです。それと同時に、選手にとっては、ある程度の緊張感を持つことがすごい大事で、もちろん練習の時間もそうですけど、試合に入る前も、ある程度のいい緊張感を保ったまま（の状態で）試合に臨むのが、集中力の継続にすごく役立っているんじゃないかなって思います。
僕も新人のときに藤田俊哉（ふじた・としや）先輩に「緊張してるか？」って言われて、「緊張しています」って言ったら「それでいいんだ」って。その言葉は今も肝に銘じています。
だから、緊張すること自体は全然悪いことではないと思うんですけど、緊張するならば、その“付き合い方”が大事で、僕もそうですけど、やっぱり人前で話すときには、ある程度の準備をするし、練習もします。
そうすることによって、パニックにならず、スムーズにスピーチすることができると思います。代表としてもしゃべる機会が多かったので、そのときは前日に考えたり、1人で部屋のなかでよく練習をしていました。だから、（緊張と）うまく付き合う方法を見つけるのが大事だと思いますよ。
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＜番組概要＞
番組名：吉田麻也のチャレンジ＆カバー
放送日時：毎週月～金曜14：55～15：00
パーソナリティ：吉田麻也
番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/100000347
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