吉田麻也のチャレンジ＆カバー|吉田麻也が説く“リハビリ”の重要性「回復のスピード、復帰後のパフォーマンスが大きく変わってくる」|AuDee（オーディー）

吉田麻也のチャレンジ＆カバー

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2023/6/15吉田麻也が説く“リハビリ”の重要性「回復のスピード、復帰後のパフォーマンスが大きく変わってくる」

吉田麻也がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「吉田麻也のチャレンジ＆カバー」（毎週月～金曜14：55～15：00）。リスナーの切実なお悩みや質問に、世界の一線で戦ってきた経験や思考を基に、吉田麻也が90秒でアドバイスを送ります！ 6月13日（火）の放送では、リハビリについてアドバイスを送りました。

今回の放送内容を、音声配信サービス「AuDee（オーディー）」でチェック！

吉田麻也

＜リスナーからのメッセージ＞
「先月、15歳の息子が左膝半月板損傷で手術を受けました。（息子は）麻也さんと同じCB（センターバック）をやっています。リハビリに向けて、息子へアドバイスをいただけたらうれしいです」

吉田：僕も膝は内側側副靱帯（ないそくそくふくじんたい）を3回痛めていて、（膝のケガは）結構厄介です。サッカー選手にとって膝や足首は重要な箇所ですし、このケガもサッカー選手にはつきもので、大変なケガだと思います。

僕からのアドバイスとしては、“手術後のリカバリー、リハビリ”をどうやって進めていくかが大事です。それによって、回復のスピードや復帰後のパフォーマンスが大きく変わってくると思います。

そして、まずは膝の上の太ももの筋肉をしっかりとつけることによって、膝への負担を軽減させる。これは一番地味で初歩的なことですけど、一番大変な最初の難関だと思うんです。

これをしっかりやれるかどうかで、復帰後のパフォーマンスにも影響すると思うので、息子さんには、ここをしっかり頑張ってほしいと思いますし、お母さんは（息子さんが）多感な時期なので、うまくいく日もあればいかない日もあると思うんですけど、あまり焦らせずに、フラットにいい状態でゆっくりと（リハビリをおこなえるように）、ケガをする前よりもパワーアップして復帰できるようにサポートしてあげてほしいと思います。

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聴取期限 2023年6月21日（水）AM 4:59 まで

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＜番組概要＞
番組名：吉田麻也のチャレンジ＆カバー
放送日時：毎週月～金曜14：55～15：00
パーソナリティ：吉田麻也
番組Webサイト：https://audee.jp/program/show/100000347