7/19(水)にお迎えしたゲストは・・・？（その２）
順天堂大学 スポーツ健康科学部 先任准教授で
運動生理学者の谷本道哉さんをお迎えしました。
7月19日（水曜日）は「筋肉」にレコレール！
14時台は、順天堂大学 スポーツ健康科学部 先任准教授で
運動生理学者の谷本道哉さんに「ダイエットと筋肉の関係」を伺いました。
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〇以前は一般には痩せたい＝ランニング（有酸素運動）という考えが主流でしたが
最近では「有酸素運動よりも筋肉をつけたほうがいい」という風になっているとか。
〇ヒトの体に筋肉はいくつくらいある？その筋肉にもタイプ・種類がある？
〇ダイエットや健康のために鍛えるべき筋肉のタイプは？
〇そもそも「筋肉は鍛える」とはどういうこと？
谷本さん『筋肉は､､やるか、すぐやるか』！！！！！！！！！！！！！！！！！！
radikoで期間限定で聴くことができるので、チェックしてみてくださいね✅
→ https://radiko.jp/share/?sid=INT&t=20230719140000
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