マウスを操作する「右手の冷え」が酷くてつらい…何かいい冷え性対策はある？ 悩む相談者へのアドバイス続々
フリーアナウンサーの住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイドラジオ番組「Blue Ocean」（毎週月曜～金曜 9:00～11:00）。毎週金曜日に放送しているコーナー「沢井製薬 presents オトナのなんでも相談室」では、リスナーから届いたお悩みを、Blue Oceanリスナーのみんなで考えていきます。
12月20日（金）の放送は、「手の冷え対策」に関する相談を紹介しました。
＜リスナーの相談＞
この季節になると毎年悩んでいることがあります。パソコン仕事をしている際のマウスを操作する「右手の冷え」についてです。酷いときはマウスの操作にも支障が出るほど凍えます。手袋や手の甲に貼るカイロ、温かいカップに触ってみたりと、いろんなことを試してみたのですが、これと言えるものがありません。対策があれば教えてください！（神奈川県 50代後半 女性 専門職/クリエイティブ職）
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この相談にパーソナリティの住吉は「マウスを持つ手が上がっているわけだから、そのぶん血も下がっていくってことですよね」と冷えの原因を推測。「椅子と同じ高さにマウス台を作ってみるのはどうでしょうか？ あと、部屋が冷えすぎている可能性もあるので、温かいものも飲んだり食べたりして冷えないようにしてほしいです」と助言し、その他のリスナーにアドバイスを求めました。
――今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。この記事では、その一部のメッセージを紹介します。
◆コリから来る冷えの可能性がある
私も同じ悩みを持っておりました。部屋が暖かくても手先が冷えてかじかんで、動かしづらいですよね。私は痺れるくらいひどくなり、柔道整復師の妹に相談したところ、「それ胸郭出口（きょうかくでぐち）症候群じゃない？」と言われました。
首から脇を経由して腕まで通っている神経が、固まった筋肉、つまりコリに圧迫されて起こる症状のようです。もしかすると、相談者さんも首肩や脇まわりがこっていらっしゃるのかもしれません。寒い時期は特にひどくなります。
私の場合はこまめにコリ対策をしたり、温めたりするようにして、症状がほとんどなくなりました！ ぜひ参考になさってください。（東京都 30代前半 女性 会社員）
◆カイロは手首に貼ろう
小さなカイロを手の甲ではなく、手首の脈をとる位置にあてると指先まで温まりますよ。私も細かい作業を1日していますが、真冬の午前中は通勤で使ったカイロを手首にあてております。お試しあれ。（東京都 60代後半 女性 自営業）
◆手を温めるマウスパッドを検討
サンコーというメーカーからヒーター付きマウスパッドが発売されています。大きめのマウスパッドで、手首部分にヒーターが付いています。動脈を温めてくれるので指先まで温まります。USBで給電できるので、PCやモバイルバッテリーから給電して使えます。（千葉県 40代後半 女性 会社員）
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12月20日放送分より（radiko.jpのタイムフリー）
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＜番組概要＞
番組名：Blue Ocean
放送日時：毎週月曜～金曜9:00～11:00
パーソナリティ：住吉美紀
12月20日（金）の放送は、「手の冷え対策」に関する相談を紹介しました。
※写真はイメージです
＜リスナーの相談＞
この季節になると毎年悩んでいることがあります。パソコン仕事をしている際のマウスを操作する「右手の冷え」についてです。酷いときはマウスの操作にも支障が出るほど凍えます。手袋や手の甲に貼るカイロ、温かいカップに触ってみたりと、いろんなことを試してみたのですが、これと言えるものがありません。対策があれば教えてください！（神奈川県 50代後半 女性 専門職/クリエイティブ職）
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この相談にパーソナリティの住吉は「マウスを持つ手が上がっているわけだから、そのぶん血も下がっていくってことですよね」と冷えの原因を推測。「椅子と同じ高さにマウス台を作ってみるのはどうでしょうか？ あと、部屋が冷えすぎている可能性もあるので、温かいものも飲んだり食べたりして冷えないようにしてほしいです」と助言し、その他のリスナーにアドバイスを求めました。
パーソナリティの住吉美紀
――今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。この記事では、その一部のメッセージを紹介します。
◆コリから来る冷えの可能性がある
私も同じ悩みを持っておりました。部屋が暖かくても手先が冷えてかじかんで、動かしづらいですよね。私は痺れるくらいひどくなり、柔道整復師の妹に相談したところ、「それ胸郭出口（きょうかくでぐち）症候群じゃない？」と言われました。
首から脇を経由して腕まで通っている神経が、固まった筋肉、つまりコリに圧迫されて起こる症状のようです。もしかすると、相談者さんも首肩や脇まわりがこっていらっしゃるのかもしれません。寒い時期は特にひどくなります。
私の場合はこまめにコリ対策をしたり、温めたりするようにして、症状がほとんどなくなりました！ ぜひ参考になさってください。（東京都 30代前半 女性 会社員）
◆カイロは手首に貼ろう
小さなカイロを手の甲ではなく、手首の脈をとる位置にあてると指先まで温まりますよ。私も細かい作業を1日していますが、真冬の午前中は通勤で使ったカイロを手首にあてております。お試しあれ。（東京都 60代後半 女性 自営業）
◆手を温めるマウスパッドを検討
サンコーというメーカーからヒーター付きマウスパッドが発売されています。大きめのマウスパッドで、手首部分にヒーターが付いています。動脈を温めてくれるので指先まで温まります。USBで給電できるので、PCやモバイルバッテリーから給電して使えます。（千葉県 40代後半 女性 会社員）
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12月20日放送分より（radiko.jpのタイムフリー）
聴取期限 2024年12月28日（土） AM 4:59 まで
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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＜番組概要＞
番組名：Blue Ocean
放送日時：毎週月曜～金曜9:00～11:00
パーソナリティ：住吉美紀
番組Webサイト：http://www.tfm.co.jp/bo/
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