4/3(木)にお迎えしたのは・・・？（その１）
4月3日（木曜日）のレコレール！
ボイスエクササイズトレーナーで、日本ボイスエクササイズ協会の代表、
ENIWAさんをゲストにお迎えしています！
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ENIWAさんは歌うことを通じて健康の維持と促進を目指す、ボイスエクササイズ協会の代表でボイスエクササイズトレーナー。
ボイスエクササイズは、年齢・性別・体力に関係なく、どなたでも挑戦することができ、「楽しく歌う」ことで健康をめざせるエクササイズです。
ボイスエクササイズは「E スポット」を意識して歌うことで健康を目指すエクササイズ。
「E スポット」とは？？
▼身体の前側にある「腰骨」の、一番出っ張った所に、親指・小指以外の３本の指を揃えるとちょうど腰に手を当てた格好をとる！
▼身体の中央に向かって「斜め４５度下」に、指をスライドして親指だけ腰の後ろに広げて、腰を掴むようにします。
▼前３本の指先を、身体の内側に押し込むようにしましょう。
わざと咳きこんでみたり、笑ってみたりした時に、硬くなる部分が現れるので、そこが触って確かめられるインナーマッスル、「Ｅスポット」です！
ボイスエクササイズは、スポーツクラブ「ルネサンス」のオンラインレッスンで、全国どこからでも受けることができます！
ジムに通うのが面倒だったり、身体を動かすことが苦手な人は、「ルネサンス オンラインレッスン」で、ボイスエクササイズを体験してみてください！
日本ボイスエクササイズ協会のHPはこちら！
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