Blue Ocean|「3人前の焼きそば」を買うといつも1人前が余る…活用法が知りたい！みんなはどうしてる？|AuDee（オーディー）

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2025/4/29「3人前の焼きそば」を買うといつも1人前が余る…活用法が知りたい！みんなはどうしてる？

フリーアナウンサー・住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイドラジオ番組「Blue Ocean」（毎週月曜～金曜 9:00～11:00）。毎週金曜日に放送しているコーナー「沢井製薬 presents オトナのなんでも相談室」では、リスナーから届いたお悩みを、Blue Oceanリスナーの皆さんと一緒に考えています。
4月25日（金）の放送は、「焼きそば」に関する相談を紹介しました。

※写真はイメージです

＜リスナーの相談＞
スーパーで焼きそばの麺を3人分買うのですが、いつも2人分しか使わず、1人分が余ってしまいます。残った麺を活用できるレシピを教えてほしいです。（神奈川県　50代前半男性自営業）

＊

日常のちょっとしたお悩みに、パーソナリティの住吉も「わかる～！ 2人で食べると1個余るんですよね。次の日のご飯にもなりにくくて……」と共感。
「1食分の麺で、2人が満足できるレシピを知りたいってことですよね？私も知りたい！」とコメントし、その他のリスナーにアドバイスを呼びかけました。

パーソナリティの住吉美紀

――今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。この記事では、その一部のメッセージを紹介します。

◆余ったら冷凍保存もアリ
焼きそばを3人分作って、食べきれなかった分は翌日に「焼きそばパン」にする、という方法があります！
また、すぐに使わない場合は、残った麺を冷凍庫に保存しておき、次回作るときに活用するのもオススメです。（東京都・50代前半・女性・専業主婦）

◆中華丼の具を使ってアレンジ
私のオススメは、「レトルトの中華丼の具」を使うアレンジです。
焼きそばの麺をほぐして両面を蒸し焼きにし、皿に盛り付けて、上から中華丼の具をかければ「簡単あんかけ焼きそば」が完成！手軽で時短にもなるので、我が家では普通の焼きそば以上に登場回数が多いです。（茨城県 40代前半女性専業主婦）

◆野菜とご飯を加えて「そばめし」に
我が家では、焼きそばの麺を袋の上から包丁で細かく切り、ご飯と野菜と一緒に炒めて「そばめし」を作っています！付属のソース粉は使わず、家にあるソースで味付けするといいですよ。
ちなみに、余ったソース粉は、鶏もも肉にまぶして片栗粉をつけて揚げれば、スパイシーな唐揚げになります！（埼玉県 20代後半女性専門職/クリエイティブ職）

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4月25日放送分より（radiko.jpのタイムフリー）

聴取期限　2025年5月3日（土・祝） AM 4:59 まで
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。

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＜番組概要＞
番組名：Blue Ocean
放送日時：毎週月曜～金曜9:00～11:00
パーソナリティ：住吉美紀

番組Webサイト：http://www.tfm.co.jp/bo/