毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきます♪
本日は、「最強のストレッチ世界のエリートも実践する調整法」の著者
佐々木泰士さんをお迎えしました!
たくさんメリットがあるストレッチですが。
特に、事前対応、事後対応ができること!
また、ストレッチが足らないことによっての肩こりや、
精神的な部分でも落ちてしまう原因にもなりかねない!
ということで、今日は、オフィスで出来るストレッチを教わりました!
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【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
「
Don't think, feel!!」
考えるのではなく、感じろ!
佐々木さんにぴったりなお言葉でした!
普段は、ヨガをしながら、原稿を考えている華恵さんも皆さんも、
これからは、筋肉がどう感じているかに注目してみましょう!
毎日コツコツということは、意外と大変ですが、
朝、晩、
少しだけでもやる癖をつければ、
かならず身体にはいい成果がでます!
そんな佐々木さんの
「最強のストレッチ世界のエリートも実践する調整法」は、
フォレスト書店より販売中です!
https://www.forestpub.co.jp/author/sasaki_taiji/book/B-1820