simple style -オヒルノオト-

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パーソナリティ


華恵

黒江美咲

山本真由美

晴れたお昼時、お弁当を持って、ちょっと会社を抜け出し、外で日向ぼっこ。
携帯でラジオを聴きながら、こころは日常からちょっと離れて旅気分。
雨の日、あいにく外出できないのでムシャクシャ。雨を見ながら、仲間と談笑。
携帯でラジオを聴きながら、「この曲はなんだ?このモノはなんだ?」と検索。
やっぱり、こころは日常からちょっと逸脱。
この番組では、そんなあなたの好奇心・冒険心に火をともす「お昼」を演出します。

過去の放送(radikoタイムフリー)

または

今日のゲストは…モデルのKellyさん!

2020/10/13 (火)14:37
10月13日(火)お昼ノート

今日は、自身初めてのレシピ本「美トレめし」が光文社から発売された、モデルのKellyさんをお迎えしました!




【美トレめし - 光文社】
https://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334951702

【Twitter】
https://twitter.com/KellyMisawa

【Instagram】
https://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja


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【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…

スーパーフードのあんかけ!


これからの季節におすすめなレシピとして教えてくださったのが、
「美トレめし」の51ページに載っている「いろいろ野菜のあんかけ」。
この餡に使われているのが、スーパーフードのひとつでもある「葛」!片栗粉は使っていないんですね。
葛のトロみは体を内側から温めて、しかも大腸を掃除してくれるので、花粉症になりにくくなったり、お肌によい効果が。葛以外にも生姜なども入っているということで、まさに寒くなってくるこれからの時期にいただきたい一品ですね♪

「食生活を改善することで、イライラをなくして冷静になることができた!」とも語っていたKellyさん。
おうち時間多めなこのご時世、ぜひ体の内側からご自身をケアしてみてはいかがでしょうか!
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