今日のゲストは、、、、臨床心理士で東京中央カウンセリング代表、 塚越友子さん！
10月26日（月） オヒル ノオト
さて、長期化するコロナ禍で、精神の不安定やリモートワークの弊害などが
問題視されている中、日々の不安やストレスと
どのように付き合っていけばいいのか・・・
今日は、臨床心理士で東京中央カウンセリング代表、
塚越友子さんにお越しいただきました。
塚越さん、ありがとうございました！
【塚越友子さん ブログ】
https://ameblo.jp/hikarinohane/
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【お昼ノート】
カウンセリングに行くのが初めての方へ
病院でカウンセリングをやっているところに行く。
もしくは臨床心理士個人開業のところにいく。
自分の気持ちを言うことができれば、
カウンセリングなるので、
伝え方がわからないという方も、
ぜひ、悩みがあるという方はカウンセリングに行ってみてくださいね。
そして家族でいる際は、個々の時間を取るようにする。
一人暮らしの人は意識して連絡を取ったりする。
というのをやってみてくださいね。
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