山崎怜奈の誰かに話したかったこと。

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パーソナリティ


山崎怜奈(乃木坂46)

過去の放送(radikoタイムフリー)

または

あぶラブ!?食べてよし!ぬってよし!注目の油のお話。

2020/11/12 (木)13:45
DNP Presents
3:35には話したくなる話。



今日のお題は「あぶラブ!?食べてよし!ぬってよし!注目の油のお話。」

    
最近、健康のために多くの人がとりいれてるのが、まさに「えごま油」や「亜麻仁油」
「オメガ3脂肪酸」というグループの油。
1日ティースプーン1杯ほど、とりいれるといいとされている。
ただ加熱したら効果がなくなるので、納豆やヨーグルトなどにちょっとかけるとよし。
ちょっと癖があるが、おすすめはポテトチップスにかけると食べやすい。

日本の美容オイルの元祖は「椿油」
今から約1200年前平安時代の初期には食用、灯り用、化粧用、不老不死の薬として珍重されていました。
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