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山崎怜奈の誰かに話したかったこと。

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「誰かに話したくなる話〜ワンポイントセルフケア〜」

新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出を控え、運動不足になる人、増えていますよね。 そんな凝り固まった心と体を整える自宅や、オフィスでできる、簡単ストレッチを、4回にわたってお届けします。



ピラティスインストラクターのMINAKO先生に学ぶ簡単ストレッチ！
「イスに座ってできる 体側ストレッチ」を教えていただきました！

来月からもよろしくお願いします！

Twitter、instagramにレクチャー動画をアップしていますのででチェックしてみてくださいね！


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