「誰かに話したくなる話〜ワンポイントセルフケア〜」
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出を控え、運動不足になる人、増えていますよね。
そんな凝り固まった心と体を整える自宅や、オフィスでできる、簡単ストレッチをお届けします。
ピラティスインストラクターのMINAKO先生に学ぶ簡単ストレッチ！
「股関節解放！お尻のストレッチ」を教えていただきました！
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