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山崎怜奈の誰かに話したかったこと。

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最終回！「誰かに話したくなる話〜ワンポイントセルフケア〜」

新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出を控え、運動不足になる人、増えていますよね。 そんな凝り固まった心と体を整える自宅や、オフィスでできる、簡単ストレッチをお届けします。



ピラティスインストラクターのMINAKO先生に学ぶ簡単ストレッチ！
「呼吸を制し、日常を制する」を教えていただきました！

今回で最終回ですが、MINAKO先生！
またよろしくお願いします！


Twitterにレクチャー動画をアップしていますのででチェックしてみてくださいね！


【Twitterはこちら】
https://twitter.com/darehanaTFM/status/1399222729795018755?s=20

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