ミナクシ みよこさんが語る「ヨガで温活」
▼12:15ごろ〜
ヨガ指導者トレーナーで、
子どもたちにヨガを教える
日本キッズヨガ協会代表理事のミナクシみよこさんに
お話をお聞きしました。
以前キッズヨガについてお話をお聞きしていましたが、
今回はスタジオ出演をして下さいました。
ヨガは集中力も身に付きます。
スポーツの成績も上がったそうです。
ヨガと温活に関してですが
温活で重要なのは、保温、加温、散熱
保温⇒マフラーしたり、手袋をしたりして温める
加温⇒お風呂に入るなど
散熱⇒筋肉をつけて体を動かす（ヨガはここに入ります）
ヨガの基本的な動きと呼吸の連動は、
床（大地）から離れる時は息を吸う、床（大地）に近づく時は息を吐く
日本キッズヨガ協会HP
⇒https://www.kytj.jp/
⇒https://twitter.com/kytjkidsyoga
⇒https://www.instagram.com/japankidsyogaassociation/?igshid=hc34r8jv1f3a
この模様はAuDeeで聞く事が出来ます。
⇒https://audee.jp/voice/show/37866
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