ミナクシ みよこさんが語る「ヨガで温活」

▼12:15ごろ〜


ヨガ指導者トレーナーで、
子どもたちにヨガを教える
日本キッズヨガ協会代表理事のミナクシみよこさんに
お話をお聞きしました。

以前キッズヨガについてお話をお聞きしていましたが、
今回はスタジオ出演をして下さいました。

ヨガは集中力も身に付きます。
スポーツの成績も上がったそうです。

ヨガと温活に関してですが
温活で重要なのは、保温、加温、散熱
保温⇒マフラーしたり、手袋をしたりして温める
加温⇒お風呂に入るなど
散熱⇒筋肉をつけて体を動かす(ヨガはここに入ります)

ヨガの基本的な動きと呼吸の連動は、
床(大地)から離れる時は息を吸う、床(大地)に近づく時は息を吐く

日本キッズヨガ協会HP
https://www.kytj.jp/

Twitter
https://twitter.com/kytjkidsyoga

Instagram
https://www.instagram.com/japankidsyogaassociation/?igshid=hc34r8jv1f3a

この模様はAuDeeで聞く事が出来ます。
https://audee.jp/voice/show/37866

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