タレントで国際薬膳師、温活指導士としても活躍中の 麻木久仁子さんご出演!

▼12:30ごろ〜


国際薬膳師、温活指導士としても、活躍中の 麻木久仁子さんに
食の部分から温活について、お話を伺いました。

女性の場合40歳くらいから体のメンテナンスを考えると
あとになって楽になるそうです。

薬膳は基本的に「未病」=体の不調を東洋医学に基づいて
食生活から体のバランスを整えるもの

簡単な心掛けとしては、旬のもの、土地の物、自分の体調にあった物を
バランスよく食べる!
そして、5つの色「赤・青・黄色・白・黒」5色の食材を意識すると
より効果的だそうです。

薬膳は日常の積み重ねで、心身のバランスが整って
麻木さんは「怒らなくなった」・「イライラしなくなった」と
語って下さいました。

この模様はAuDeeで聞く事が出来ます。
https://audee.jp/voice/show/37866

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