夕海さんの親友、太極拳家・楊英美さん!

▼12:30ごろ~



この時間は、“太極拳”に注目します!

お話を伺うのは、玉井夕海さんの親友で太極拳家の 楊英美さんです。

「太極拳」の基本動作は
腰を落として5分~10分のゆっくりした型(動作)が特徴です。
ゆっくりと動く事で呼吸も落ち着き、副交感神経が優位になるそうです!

簡単にできる「太極拳」、そして「呼吸法」も教えてくださいましたよー!
詳しくはAuDeeで聴く事が出来ます。
https://audee.jp/voice/show/43917(35分13秒ごろです!)



<太極拳家・楊英美さん>
内家拳研究会公式サイト:http://www.naikaken.com/
鞭杆協会公式サイト:http://www.biangan.com/index.html
Twitter:https://twitter.com/taijisheep

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