エビとはんぺんのヘルシーしゅうまい、タコの水菜ときゅうりの中華サラダ（2025年9/26（金）放送）

台湾ラーメン、豆乳で作る台湾スイーツ豆花（2025年9/19（金）放送）

揚げないスコッチエッグ、きゅうりの冷製スープ（2025年9/12（金）放送）

豚しゃぶの桃ソースがけ、人参のスイチリマリネ（2025年9/5（金）放送）

手軽に簡単すぐできるナシゴレン、大根と生ハムのマリネ（2025年8/29（金）放送）

絶品ラーメンスープの冷やしそうめん、ゴーヤと生ハムの和風オニオンサラダ（2025年8/22（金）放送）

ケチャップライスを使わないオムライス、うまみたっぷり！ほっこりきのこスープ（2025年8/8（金）放送）

冷製温玉カルボナーラ、茄子のリコッタチーズ巻き（2025年8/1（金）放送）

トマト缶でルー不要の絶品ハヤシライス、ほうれん草とコーン炒め（2025年7/25（金）放送）

ヤンニョムチキン、ケランチム（韓国茶碗蒸し）(2025年7/18（金）放送）

ナスの冷製豚しゃぶサラダ、塩卵と甘いトマトのサラダ（2025年7/11（金）放送）

マッシュルームカレー、揚げ玉のライタ（6/27（金）放送）

豚肉しらたき巻き、ニラ豆腐の簡単炒め（2025年6/20（金）放送）

鰯の洋風圧力煮、たこと長芋のバター醤油（2025年6/13（金）放送）

厚揚げ餃子、オクラと長芋のさっぱり梅肉和え（2025年6/6（金）放送）

水煮魚 ～ 激辛！中華四川魚料理、椎茸のオイスター煮（2025年5/30（金）放送）

鶏と干し椎茸の薬膳スープ、たらの芽の酢味噌がけ（2025年5/23（金）放送）