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心のディスタンス＝自分の心から距離を取ること
新型コロナウイルスの終息に向けて未だ道筋が見えない中、自粛疲れで気持ちが落ち込み、これまでの努力を続けようという意欲が失われてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
こうした状況では「心のディスタンス＝自分の心から距離を取ることが大事だ」 と指摘するのは精神科医で 認知療法の日本の第一人者、大野裕さんです。
こうした状況では「心のディスタンス＝自分の心から距離を取ることが大事だ」 と指摘するのは精神科医で 認知療法の日本の第一人者、大野裕さんです。
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