コロナ禍で「怒りっぽくなった」と感じている人へ アンガーマネジメントその1

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コロナ禍で「怒りっぽくなった」と感じている人へ アンガーマネジメントその1

三度目の緊急事態宣言による行動の制限、感染への不安や生活への不安で多くの方がストレスを感じています。そんな中「自分が怒りっぽくなった」と感じている人も少なくないと言います。

そこで今回は、コロナ禍で「怒りっぽくなった」と感じている人へ怒りを上手にコントロールするための方法をお伝えします。

まずは私たちが感じる「怒り」とはどういう過程で生まれるものなのか。

一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 代表理事の安藤俊介さんに伺いました。