イラっとしたとき、どうしてますか？

怒りを感じた内容を紙に書いて捨てると、気持ちが鎮まることを名古屋大学の研究グループが発見しました。ということで、今日はみなさんのイラっとしたときの対処法をお聞きします！

A.深呼吸する

 

16%

B.だまってこらえる

 

26%

C.日記や紙に怒りを書く

 

5%

D.SNSに怒りを投稿する

 

5%

E.家族や友人、同僚などに話して聞いてもらう

 

26%

F.やけ食い、やけ飲み、衝動買い

 

7%

G.我慢しないで、その場で怒りをあらわす

 

7%

H.誰もいないところで大声をあげる

 

8%