イラっとしたとき、どうしてますか?
怒りを感じた内容を紙に書いて捨てると、気持ちが鎮まることを名古屋大学の研究グループが発見しました。ということで、今日はみなさんのイラっとしたときの対処法をお聞きします!
- A.深呼吸する
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- 16%
- B.だまってこらえる
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- 26%
- C.日記や紙に怒りを書く
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- 5%
- D.SNSに怒りを投稿する
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- 5%
- E.家族や友人、同僚などに話して聞いてもらう
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- 26%
- F.やけ食い、やけ飲み、衝動買い
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- 7%
- G.我慢しないで、その場で怒りをあらわす
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- 7%
- H.誰もいないところで大声をあげる
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- 8%