寝る前にすること！
寝る前にすることは2つあります！
1つ目は少し部屋を暗くします！いきなり電気消すとチカチカするので豆電くらいの明るさにして目を落ち着けてます…！(※効果がは分かりません…笑)
2つ目は次の日の服装を決めます！朝あまり時間がないので慌てなくて済むよう荷物と服装は絶対に決めます…！時計やピアス、コンタクトなど、全て決めてからじゃないと落ち着いて眠れなくなるのでこのルーティンは守ってます｡♪:*°
全て終えたら電気を真っ暗にしておやすみなさいー！
静岡県 / 女性 2017/10/27 22:12
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