睡眠のこだわり
こんばんわ、睡眠超大事ですね！
着心地のいいパジャマきて冬は暖かい布団、夏は熱がこもらないようになってるシーツを使い、冷房はやめて窓全開で扇風機フル稼働で寝ます。寝具は寝心地よければ高価なものでなくてもいいですね。それから寝る前にアロマキャンドルでいい香りにして。何より重要なのは快適に眠るためPCやTVは直前までみないことですね、スマホもダメですね。副交感神経へ動きをかえてくのが大事みたいです。
長野県 / 女性 2018/3/13 01:17
おすすめ番組
こんばんわ、睡眠超大事ですね！
着心地のいいパジャマきて冬は暖かい布団、夏は熱がこもらないようになってるシーツを使い、冷房はやめて窓全開で扇風機フル稼働で寝ます。寝具は寝心地よければ高価なものでなくてもいいですね。それから寝る前にアロマキャンドルでいい香りにして。何より重要なのは快適に眠るためPCやTVは直前までみないことですね、スマホもダメですね。副交感神経へ動きをかえてくのが大事みたいです。
長野県 / 女性 2018/3/13 01:17
