〜健康管理〜
私は2ヶ月ほど前から足のむくみをとるマッサージ、肩甲骨のストレッチ、スクワットをやり始めました！
それとヒールを履いている時は、姿勢と腹筋を意識し、爪先から着地して親指をしっかり使う！という歩き方も実践しています。
おかげで普段使わない筋肉が鍛えられ、体も幾分か軽く感じられるようになりました。
年老いても美しくいられるように、ずっと続けていきたいと思います！！！
東京都 / 女性 2019/5/29 20:11
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それとヒールを履いている時は、姿勢と腹筋を意識し、爪先から着地して親指をしっかり使う！という歩き方も実践しています。
おかげで普段使わない筋肉が鍛えられ、体も幾分か軽く感じられるようになりました。
年老いても美しくいられるように、ずっと続けていきたいと思います！！！
東京都 / 女性 2019/5/29 20:11
