理想の朝食 現実の朝食
武田さん、こんばんは。
朝食は「炊いたご飯」派のボクですが、気温が高い時期は「朝から汗をかく」事がイヤで、朝食はシリアル、ヨーグルト、茹でた野菜、生野菜としています。
シリアルに乗せたヨーグルトには、フルーツジャム、レーズン、レモンフレーバーオリーブオイルを順に加えて、「味を変えながら」食べています。
シリアルでビタミン類が摂れるためか、体調が良くなり、食物繊維のおかげで体重が減りました。
愛知県 / 男性 2019/10/8 02:08
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武田さん、こんばんは。
朝食は「炊いたご飯」派のボクですが、気温が高い時期は「朝から汗をかく」事がイヤで、朝食はシリアル、ヨーグルト、茹でた野菜、生野菜としています。
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シリアルでビタミン類が摂れるためか、体調が良くなり、食物繊維のおかげで体重が減りました。
愛知県 / 男性 2019/10/8 02:08
