食生活充実していますか？
エリナさん、こんばんは。
私は２ヶ月前から食生活を見直して、身体のことを考えて充実した食生活をおくっていますよ。現在－4kgの減量に成功しています。バナナ、ヨーグルト、鮭とシメジのムニエル、しょうが焼き、お味噌汁、サラダ、これをだいたい毎日続けて身体が引き締まってきました。後は、オリーブオイルや、オリゴ糖に変えました。そして身体の代謝が良くなる物をなるべく食べるようにしています。お腹すいた時は、サツマイモや、ゆで卵、果物、などを食べて、スナック菓子はあまり食べないように注意してます。食生活って本当に大事ですね。
ステッカー希望です。
長崎県 / 男性 2019/11/28 01:02
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