朝起きてまず、する行動は…♪
寝たままで腕をあげて大きく伸びをさせると良いそうなのですが…ねぼうしてすぐに忘れてしまいます(^-^)/
そのあとで更に体を起こさせるため腹筋２０回と腕立て伏せを行って(^^)
トイレが忙しいとサボリがちですけど…(^-^;なんとなくスッキリします(^^)
ねぼすけなのでアラ～ムが３０分ごとにセットしてあって幸ちゃんBGMに合わせて元気に朝のスタ～トができます♪
群馬県 / 女性 2020/1/17 00:11
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そのあとで更に体を起こさせるため腹筋２０回と腕立て伏せを行って(^^)
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ねぼすけなのでアラ～ムが３０分ごとにセットしてあって幸ちゃんBGMに合わせて元気に朝のスタ～トができます♪
群馬県 / 女性 2020/1/17 00:11
