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私のマイルールは…夜寝る前のストレッチです。これは人に勧められました。ここしばらくはオンプラを聞きながら少々かたい体をほぐしてます。肩だったり、腰だったり、体のストレッチをしたら寝つきがよくなれるのでオススメです。
北海道 / 男性 2020/5/27 00:20
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