お悩み相談
えみつん、こんばんわ。
最近の私の悩みは、寝付きの悪さです。
毎日と言うわけではないのですが、
酷い時には布団に入ってから2時間以上眠れず、
睡眠時間3時間程度で出勤する事もあります。
それでも朝ちゃんと起きている内はいいのですが、
寝坊して会社に遅刻、なんて事になるといよいよマズイですね、、、
仕事から早目に帰れた日は軽くジョギングするなど、
体も動かすようにしているのですが、
中々思うように改善されません。
えみつんは何か寝る前にしている事や、
寝付きが良くなる方法をご存知でしたら、是非教えて下さい。
東京都 / 男性 2020/6/22 11:59
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