最近始めた事
夜のウォーキングと朝のプランクです。
エッセンシャルワーカーなので自粛期間中も普通に働いてましたが、太りました。
ストレスによる飲酒が原因なのは分かってます。
ビールばっか飲んでたので。
仕事以外ほとんど出かけなかったので体力も落ちた気がします。
そこで、いつかライブが解禁になった時に以前と同じように、立ちっぱなし踊りっぱなし拳振り上げっぱなしでも耐えられる体力を維持すべく、一念発起してウォーキングを始めました。
最初は20分くらい歩いたら汗だくでふくらはぎが痛くなりましたが数日で慣れ、好きな音楽を聴きながらだと1時間くらいは余裕で歩けるようになりました。
体重は2週間でやっと1kg落ちたところです。
リバウンドしないように長期戦でゆるゆる続けたいと思います。
神奈川県 / 女性 2020/7/15 11:17
おすすめ番組
