ダイエット♬
D[di:]さん、こんばんは〜
火曜オンプラ待ってましたよ♬
これだけ毎週美味しい話題を続けた後でダイエットがテーマとか！(笑)
全くストレッチ素材が入ってないガチガチのデニムを久しぶりに履いた時に脚を通すのがかなりキツく感じて3ヶ月程前にダイエットしました！
とにかく間食をしない事はもちろん、
かなり頑張って食事制限をした上で運動も欠かさずやりました。
(趣味のロードバイクとゴルフがメインです)
すると約2ヶ月で8kg落とせました。
炭水化物(糖質)を抑えて運動をすれば必ず落とせますね。
ですが…最近また油断してたら2kg戻っちゃいました(涙
D[di:]さん、今晩も最後までファイトですよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
三重県 / 男性 2017/2/15 01:24
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