最近始めたこと
最近始めたことは、体幹を鍛えるための「プランク」です。まずは30秒から始めて、今は60秒出来るように成りました。腹筋もつくというので、頑張ってやっています。時間を長く伸ばすのもありですが、短い時間でも毎日やり続けることが大切なので、このまま継続していこうと思います。お腹回りがすっきりになるのが目標です。
宮崎県 / 女性 2020/7/20 17:49
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宮崎県 / 女性 2020/7/20 17:49
