朝のルーティン
朝倉さん、おはようございます。
番組を目覚ましラジオに聞いています。
さて、私の朝のルーティンですが、5時からラジオ体操で体をほぐし、筋トレ、JYP基礎ダンスのあと、鏡を前にK－Popのサビをリピートして練習をします。今はMakeYouHappy,Fanfare,WhenWeDiscoの3曲です。ここまでで額に汗が流れます。それから、5キロのランニング。シャワーを浴びてから朝食、出勤です。
元々、足のバネを鍛える為にダンスステップを練習していたのですが、K-Popダンスは楽しく続けられますよ。お試しください。
もうすぐ、還暦、頑張ってます。
岡山県 / 男性 2020/10/23 06:54
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