ふつおた
管理人さんこんばんは！ヽ(´▽｀)/
803号室の志琉です！
たしか管理人さんは筋トレが苦手だとお聞きしているのですが自分が実践しているおすすめの筋トレがありますのでぜひ試して欲しいのです！それはプランクと呼ばれるもので、場所も時間も取らないのでおすすめです！自分はここ2、3年で体重が10キロほど増えてしまったのですがこのプランクと夜のお菓子をやめて10キロ落としました！健康診断が待ちどうしいですw
管理人さんもこれからライブ等増えてきますのでやり方を調べてみてぜひ挑戦してくださいね！(о´∀`о)
沖縄県 / 男性 2020/10/23 18:23
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