モーニングあこ
ここ一番にしている事は、私は香りです。
お気に入りのアロマオイルを手首につけて思いっきり香りを嗅ぎます。
人によって好みあると思いますが、私の場合は緊張する場面とか、自然な自分を出したい時とかはシダーウッドやサンダルウッドとか気の香りがするアロマを嗅いで落ち着かせて物事に挑むようにすると自然と呼吸がゆっくりになってリラックスします。
とっても緊張しいなので。
東京都 / 女性 2020/11/9 21:40
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お気に入りのアロマオイルを手首につけて思いっきり香りを嗅ぎます。
人によって好みあると思いますが、私の場合は緊張する場面とか、自然な自分を出したい時とかはシダーウッドやサンダルウッドとか気の香りがするアロマを嗅いで落ち着かせて物事に挑むようにすると自然と呼吸がゆっくりになってリラックスします。
とっても緊張しいなので。
東京都 / 女性 2020/11/9 21:40
