気づくと向かい合ってる桜猫と坂猫
ルーマーさん、とっても癒されるお声と唄い方ですね(ﾉ´∀｀*)
聴いててのんびりしちゃいました。
『ふたりのGraduation』大好きな曲なのでこちらも癒やされました♡
ABCのやっさん…喋るとギャップがスゴイので楽しいですよ♪
ゲストお願いしたいです。
チャックが曲がるほど背中の大きさが違うって凄いですね( ﾟдﾟ)職人の背中！！
私は高校生の頃、水の中か上によく居たので
気づけば水かきが伸びてカッパさんみたいになってました。
あとは前職の影響で人差し指の先が内側に回転していたり(^^)
『体調管理法』
私は身体が弱めなのに無茶しいな上
周りからは頑丈そうに見られるので(^^ゞ
色々と細々やってる方かなぁ〜
＊体温が低いので冬季は内臓を冷やさないように下腹にホッカイロを装備。
＊うがいは20分に１回しないといけないそうなのでプラスして、常温水か白湯、お茶をちょっとづつ常に飲んで、こまめに菌を胃に流す。
＊湯船には毎回しっかり浸かる。
＊ロングスリーパーなので睡眠もしっかり取る。目下、部屋が微妙に明るくて熟睡できないのが悩みの種(**)
＊ご飯をちゃんと食べる。
毎日キッチリ考えるのは苦手なので、体調によって重点投入する方式で。
野菜ジュース、アボカド、キムチ、ネバネバ食材、海藻類、ヨーグルト、お酢料理、砂肝カレー、種類、果物 etc.
＊暇があれば簡単なストレッチやセルフマッサージをして姿勢が固まらないようにする。
テレビで何かやってたら、その時だけ真似するとか(^^;
昨年からおばあちゃん達に混じって筋トレも始めました。
本気ラジオ体操もたまにやるとスッキリします。
そろそろ春なので散歩にも出たいなぁ〜っと。
＊イライラしたら免疫力が落ちるので
変顔で顔の体操するとか「にぃやぁー！」っと叫ぶとか
1番は坂崎さんの声を聴いて落ちつきます(*˘︶˘*).｡.:*♡,
良さそうと思ったことを思い出した時や見かけたときに試すだけですが
三日坊主も積もれば〜な感じでやってます(^^)
冬から春に移るこの時期は細胞がヘトヘトになっているので
ゆ〜〜〜〜っくりギアを上げていこうかと思ってます(ヽ´ω`)
山形県 / 女性 2017/3/4 00:18
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