体調管理、体調維持法☆
今冬もインフルにもかからず冬が終わろうとしていますが(予防接種受けてません)、その分花粉症で悩まされております。
そんな私の健康管理、体調管理ですが、メンタル面はアルフィーさんで元気と癒しを頂いております。年1か年2のライブ参加は私にとっては心のカンフル剤です。
体調面ではサプリを使ってます。麹のサプリに加え、年相応特有の悩みもあるのでマカを飲み始めました。いずれも合っているのか体調はいいです。あとはレモン酢☆簡単に出来て美味しいので、それも併用して体調維持に勤めていこうかと思います☆
幸ちゃんが喉を痛めた時は本当に心配でした。声を大切にしなきゃなお仕事、辛かったと思います。私も風邪を引くと真っ先に声が潰れてしまうので、おかしいと思った時はパープルショットという喉スプレーを使います☆早い処置で落ち着くので助かっています。
これからしばしは花粉との格闘になりますが、みなさんも寒暖の差が大きい時候でもありますので、どうかご自愛下さいね。
愛知県 / 女性 2017/3/5 09:46
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