身体に良い食べもの。。
管理人さん今晩は！
身体に良い食べものが知りたいと回覧板がありましたので、
1/2号室、膝枕の簡単マル秘で身体に良い食べものレシピを書きます。。
その名も「刻みオクラの塩昆布あえ」です。。
もしかしたら、管理人さんがオクラがアウトな気がしてなりませんがおひたしのアレンジなのでお好きなお野菜でお試し下さい。
では材料から…
オクラ 6本、塩昆布5g、白ごま少々 これだけです。。
調理法
沸騰したお湯にオクラを2分ほど入れて茹でてから粗熱を取り輪切りにする。。
その後、キッチンペーパーで水気を取ってから塩昆布を入れてあえて白ごまをお好みの量をふりかけるだけです。。
定番のほうれん草なども美味しいので塩昆布と併せて見て下さい。。
この材料だけでも身体に良いし調味料が塩昆布だけなので間違えありません。。
身体に良いと言う意味では真逆になりますが、あらかじめ冷やしておいて夏場のビールに最適ですよ。。
神奈川県 / 男性 2021/5/12 02:53
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