回覧板 ■身体にいい食べ物
管理人さん、サトウさん、こんばんは。
505号室の住人のマチャ(中堅アニマル)です。
身体にいい食べ物と言って、まず思い浮かぶのが、
『よだれ鶏』ですね。簡単に作れて、低カロリー高タンパクな食べ物です。バンバンジーに似た、中華風のおかずです。
鶏のむね肉を10分程煮て、生姜と長ネギと醤油、オイスターソース、砂糖のタレを掛けて、生の新玉ねぎを乗っけて食べると、しゃきしゃき感と、スッキリ感もあって、最高です。
管理人さんの好きな、お酒のつまみにもお勧めです。
15分程度で作れるので、管理人さんも試してみては？はんにゃの川島さんも、よだれ鶏で、痩せたようです。
神奈川県 / 男性 2021/5/12 09:13
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