カロリーを減らそう
はっぴ〜！もーもー！ウッシッシ(๑˃̵ᴗ˂̵)
スギしゃま♡
今日は後半コーナーのスギしゃまの変わり方を楽しく聴きますね♪
この緊張感。何kcalになるかしら(^◇^;)
さーて。本題。
保健指導を生業とする私。
普段、お客様に話すカロリーネタで投稿しようとは…
体脂肪1kg減らすのに必要なカロリーは7000kcal！
体重1kgを1日で減らすためには、フルマラソンたった3回走るだけでOKなんですよ♫
ちょっと鬼畜の刃ですか？
ならば！！
少しずつの積み重ねで。
ランニングなら1日40分
ウォーキングなら1日60分
スクワットなら1日45分
これを毎日やると…ダイエット成功！
私ですか？
やってませんよ。
だって
美味しいものを食べた幸せで、摂取カロリーは0になりますから！
そう言いつつ。
腹のたるみがヤバいと感じている今日この頃。
スギしゃまは運動頑張ってますか？
鹿児島県 / 女性 2021/5/20 10:36
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タツノオトシゴローさん！
ありがとうございます♪
好きな事をするのが一番！
無理はダメダメです（笑）
そして
ありますよ〜
カロリーゼロ理論
揚げ物は熱に弱いから0キロカロリーとか（笑）
smile ：）
2021/5/24 09:18:36
人生は１回！
好きなコトして..ストレス無ッシング♪
PS:九州にも"０カロリー理論"を実行してるステキな方がいらっしゃるんですね(*´∀｀*)v
タツノオトシゴロー
2021/5/20 23:36:17