#189
ゆう子ちゃん、大さん、引き続きこんばんみ。
ゆう子の前枠、最近サボり気味！頑張りまする！
ファスティングお疲れ様でした！7kgの減量は凄い！でもファスティングは減量よりも、内臓を休めたりする効果の方が大きいらしですね。まとまった休みがとれたらやってみたい！
メンタルというか、脳を休めるためには、マインドフルネス昔やってました、人は生存本能から無意識に危険な事を探していたずらに不安になる生き物だそうで、とにかく一定時間無心になるという作業が脳を休めたり、メンタル強化に繋がるみたいです、よかったら調べてお試しあれ。
もちろん誰かに愚痴たり、悩み相談して1時間的にもすっきりするの大事ですよね。世知辛く、先の見えない時代だからこそ、心身にきを使いたいですね。
岐阜県 / 男性 2022/5/9 23:58
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