睡眠時間は
平均睡眠時間は6時間です(^-^)
睡眠は、90分のサイクルにすると良いって聞いたことがあります。
試してみると、たしかにいつもより目覚めがスッキリ。
なので、出来るだけきっちり６時間後にアラームをかけています。
(ホントは7時間半眠りたい…お肌の為にも笑)
フェス2DAYS盛り上がりましたー(*^^*)
これから参加の皆様、楽しんで下さいね。
幸ちゃん頑張ってー！
兵庫県 / 女性 2022/6/14 19:13
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睡眠は、90分のサイクルにすると良いって聞いたことがあります。
試してみると、たしかにいつもより目覚めがスッキリ。
なので、出来るだけきっちり６時間後にアラームをかけています。
(ホントは7時間半眠りたい…お肌の為にも笑)
フェス2DAYS盛り上がりましたー(*^^*)
これから参加の皆様、楽しんで下さいね。
幸ちゃん頑張ってー！
兵庫県 / 女性 2022/6/14 19:13
