昼夜逆転だけど
ごきげんよう
平均7時間は寝てます。
夜勤とかではないのですが、完全夜型人間。
だけど、睡眠時間は確保。
寝付けないときなんかは、ラベンダーやマジョラムなど、心を落ち着ける香りを嗅いだり、オイルトリートメントすると、ぐっすりと良い睡眠をとれます。
途中覚醒する方多いですけど、我慢できるのに脳反応で起きてしまうことがあるので、眠りが浅くならないためにも、香りを使ってます。
東京都 / 女性 2022/6/20 22:02
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途中覚醒する方多いですけど、我慢できるのに脳反応で起きてしまうことがあるので、眠りが浅くならないためにも、香りを使ってます。
東京都 / 女性 2022/6/20 22:02
