睡眠時間は…
iPhoneのヘルスケアというアプリで確認したところ、最近は平均7時間くらいでした。
しっかり測定できているのかは謎ですが…w
私は目覚めと起床に間があることがしょっちゅうで(お布団スマホゴロゴロタイム)、さらに2度寝3度寝もするので、
お布団時間も含めるともっと長いと思います。
一時期悩みが多くて全く眠れないことがあり、その頃は平均3時間でした！
今もたまに眠れないことはあります。そんな時は無理に寝ようとせず起きています！すると、次第に体が「もう起きてるの飽きたから寝ようかな」と睡眠モードになります。
1番いいのは、日中目一杯活動してお風呂で汗を流してお布団に滑り込み！コロンと寝落ちできます！
ALFEEさんのコンサート参加の夜は、きっと満足感でグッスリですね。いつか参加したいです。
福井県 / 女性 2022/6/20 23:46
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