ダイエット
何をしても７５ｋｇからやせなかった私ですが
よく、食べ物系、飲み物系ダイエットをすすめてくれる人が
いましたが、今まで試してやせたことがなかったのでささりませんでした。
２０年前い勤めていた職場の人のアドバイスはすごかったです
「ランニングが良いよ。ただし、体重計にはのらないこと
１ｋｍごとのタイムを計ること、それだけでやせる！」
それを信じて走っていたら、タイムが速くなることが楽しくて
毎日走っていたら、３ヶ月で15ｋｇやせました。
運動する人は、脂肪は落ちても筋肉がつくので
体重が減らないそうです。だからこそタイムを見て体重を見てはいけない
とのことでした。食事系は筋肉がつかず
リバウンドしがちなのでおすすめしません。
島根県 / 男性 2022/9/28 21:11
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