目覚ましの時間
こんばんは。
目覚ましは、本当に起きたい時間の1時間前から、15分刻みでセットします。
6時起床したい場合は、5時、5時15分、5時30分・・・のように。
アラームが鳴るたびに目が覚めて、徐々に眠りが浅くなり、目的の時間に起き上がって動けます。
スマホやケータイを持たない頃は、歩いていかないと止められない場所に目覚まし時計を2つセットしていたっけ。
スッと起きられる人がうらやましいです。
東京都 / 女性 2023/3/9 21:51
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