1日の歩数
スマホの歩数計を見ると平日はだいたい9000歩くらいです。
デスクワークですが通勤で最寄り駅まで徒歩移動だったり勤務中に外に出る時間があるのでまぁまぁ歩いている方かなと思います。
ただ9000歩通して歩いている訳ではないので歩くときは早歩きを心がけて運動効果を少しでも上げる努力をしています。
埼玉県 / 女性 2023/4/8 13:22
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デスクワークですが通勤で最寄り駅まで徒歩移動だったり勤務中に外に出る時間があるのでまぁまぁ歩いている方かなと思います。
ただ9000歩通して歩いている訳ではないので歩くときは早歩きを心がけて運動効果を少しでも上げる努力をしています。
埼玉県 / 女性 2023/4/8 13:22
